分类： 运动养生
瘦腿的最快方法 四个瑜伽招式练出纤细美腿
女人对自己的身材要求很严格，不仅要前凸后翘小蛮腰，纤细的美腿也是必不可少的，那么该如何快速打造美腿呢?今天要给大家介绍瑜伽瘦腿的最快方法，既有效又方……
练瑜伽对女性有什么好处 OL养生必看
瑜伽一直是深受女人喜欢的养生运动，那么练瑜伽对女性有什么好处呢?下面小编为您介绍练瑜伽对女性有什么好处，看看吧。
1、消除紧张
站立或坐姿不正确的人，或……
居家减肥瑜伽十招式 预防疾病又能减肥
在人工滑冰场所滑冰需要注意的事项
1身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。
2穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，……
如何瘦手臂最快最有效 四个瑜伽招式秀出美臂
手臂上的赘肉最让人烦恼了，走路经常晃动，岂不是很尴尬。那么该如何瘦手臂最快最有效呢?今天教给大家4组很简单的瑜伽动作，专门针对瘦手臂，赶紧来学学吧。
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瑜伽减肥教程 五个减肥基本小动作
现在越来越多的人练瑜伽，尤其是女性朋友，瑜伽是女性健康减肥的不二之选，那么减肥瑜伽基础动作你知道吗?练习减肥瑜伽注意事项有哪些呢?下面小病为您介绍减肥……
如何瘦脸最快最有效 瑜伽七日瘦身招式之瘦脸
白兰瓜的营养价值
白兰瓜瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑、解渴……
睡前四个瑜伽招式教程 高效瘦身还能安神助眠
想要瘦身又能睡得香，睡前不妨试试可促进血液循环、稳定呼吸频率的瑜伽动作。睡前最适合的莫过于瑜伽了，做完瑜伽后不但不会全身大汗，还能达到纤体的效果，然……
如何瘦腿最快最有效 四个瑜伽动作打造纤细美腿
男子扮兔女郎卖丝袜
据台湾《中国时报》报道，台湾基隆庙口丝袜摊上，站着拥有一头秀发却稍嫌魁梧的“女子”，仔细一看，这位“姐姐”竟然是个男人！让过往游客惊……
减肥瑜伽教程 10个瑜伽招式练出纤细美腿
一、为什么需要洗澡？
环境中的污垢粒子，每天积累在人暴露出来的皮肤上；而大面积由衣物遮挡的皮肤，也不会永远自清：人体的毛囊会分泌油脂，这些物质积累……
驼背怎么矫正？ 九个瑜伽招式纠正驼背
驼背怎么矫正?驼背是很影响人的形象的，那么哪些瑜伽体式可以纠正驼背，您知道吗?下面小编为您介绍哪些瑜伽体式可以纠正驼背，看看吧。
1、冰山式
背部健美瑜……