分类: 养生人群
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上班族可吃的抗疲劳食物

上班族感到疲劳已经不是什么新鲜事,有的喊体力透支,有的喊心理疲劳,总之就是浑身上下多少有点“疲软”。实际上,疲劳可能是多种疾病尤其是体内存……
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OL要警惕四种妇科病 小心它缠上你

白领每天大部分时间都被工作所占用,这样忙忙碌碌,作息时间都被打乱了,饮食也不规律,以致于很多人都存在亚健康状态,女性则是妇科疾病隐藏对象,最容易在白……
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职场女性养生 怎么远离眩晕症

白领一族往往是一坐就是好几个小时,面对着电脑,长期保持一个姿势,这样颈椎非常容易受伤。所以白领在工作的时候应该要保持好正确的姿势,坐着的时候要让臀部……
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上班族如何带饭更健康

不少白领都是上班带饭族,把爱心便当放入微波炉一热,数分钟便可享用。不过,上班带饭族在方便的同时,也有可能为健康带来一些风险。现在小编就教上班族如何带……
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加班族心理健康11招养护法

每个职场人士都避免不了加班,长时间加班会影响到加班族的心理健康,我们必须重视!今天小编给大家支支招,加班中养护心理健康,看这11招! 1、尽量别加班:事……
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十种白领养生方法 帮你扫清身体健康障碍

上班族们大多数人都长时间呆在办公室,空气流通差又长时间对着电脑。很多人认为这样的环境没法谈养生。可是小编今天就会给大家支招,即使是在人多的办公室里,……
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白领必须要学会如何调节疲惫

我们几乎每天都在喊累,无论是学生还是职场人士,活在这个社会,当学生也累,上班也累,好像干什么都累。特别是职场人士,常常有这么一觉:上班很累,工作中犯……
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白领养生妙招 用午休来放松锻炼

网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些白领一族很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病变。以下几种……
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白领常揉腹好处多 可提高消化功能

白领经常坐在办公室中,加之工作忙碌,很多人消化功能都不是很好,而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患,具有良好的治疗作用。 ……
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白领健康便当的准则

现在,很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱,第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍”的说法,隔夜……