分类： 养生人群
上班族晚上跑步警惕 五个事项要牢记
现在很多上班族由于白天要工作，没时间锻炼，所以把锻炼放到了晚上，但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。接下来跟大家一起来探讨下关于早晨空腹跑步和……
春季上班族养生做到15点 午休时间按摩穴位
春季是养生的大好时节，这个时候要注意调养身体，特别是上班族，上班族整日都埋首在电脑前，几个小时下来，不但眼睛容易酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。所以这个时候……
白领久坐警惕五大危害 易使心脏机能衰退
白领一族每天长时间坐着办公，大家知道吗，长时间坐在座位上，也会有健康隐患，不仅容易让脂肪堆积，还会因为久坐导致腰酸背痛，还可能伤害心脏健康，你是不是……
上班困了累了吃什么 推荐4大办公室减压食物
推荐4大办公室减压食物
1蓝莓
蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化……
白领养生方法有哪些 午休要这样睡才健康
白领养生是白领最关注的话题，白领每天大部分时间都在办公室度过，久坐加上运动少，导致亚健康找上门，身体出现一些不适感，那么该如何摆脱这些不适感呢?午休……
腰酸背痛怎么办 揭秘上班族必学的5个方法
五大方法让你告别腰酸背痛
一项调查显示：每10个人中就有8个人经历过背疼。特别是女性，经常拎着沉甸甸的包包，还要经历怀孕、哺育小孩的过程，更容易背疼。如……
15个床上秘密你不可不知 性生活可以治疗失眠
夫妻之间进行正确的性爱，对身体健康有极大的好处。今天小编给大家盘点了15个你不懂的床上秘密，赶快到下文看看吧。
1. 白天越忙，晚上越要释放
英国性心理研……
白领冬季养生九常识 适当补钙适当护脚
现在人们的生活节奏加快，白领一族承受着很多来自工作和生活的压力，是最需要养生的人群之一，现在正值冬季，是养生的好时节，那么白领冬季养生小常识，你知道……
上班路上千万别做四件事 车上打盹颈椎易受伤
很多上班族因为时间紧，都选择带着早餐边吃边走，殊不知，这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦，除了这一点，像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的……
白领警惕致癌饮食八习惯 吃东西狼吞虎咽
白领每天忙于工作，很多时候忽视了自己的身体健康，饮食也是不规律，时而暴饮暴食，时而不吃东西，大家要知道，饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是什么样的……