分类: 养生人群
上班族预防干眼症该怎么做 早起时按揉下眼睛
上班族预防干眼症的小妙招
晨起揉眼可防干眼症
从温暖舒适的被窝了爬起来,伸伸懒腰,打打呵欠,揉揉惺松的睡眼——新的一天就这样开始了。殊不知,简单的揉眼……
办公族警惕职业病 颈椎病成头号“杀手”
办公一族14种职业病要小心
1颈椎病
办公室头号“杀手”,表现为以下几个方面:眩晕、头痛、视觉障碍、还会映射出肩部症状和背部症状。肩部酸痛胀痛,背部肌肉发……
香蕉有没有养胃功效? 上班族胃不好能吃吗
上班族胃不好能吃香蕉吗?
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉是调理肠胃失调的食方……
白领午后容易犯困怎么办 三个方法可保持大脑活跃
三个方法可保持大脑活跃
控制在八分饱&多吃蔬菜
饭后发困是由于消化和吸收会消耗大量能量,因而不能维持大脑活跃。午餐过饱会增加消化和吸收的负担,导致……
男人久坐竟会患癌 白领为何频患男科疾病
七成办公族患过男科病
调查显示,男科疾病已经成为继肿瘤和心脑血管疾病之后的第三大健康“杀手”,都市人群中前列腺疾病、性功能障碍和男性不育等男科疾病的发……
白领久坐腰酸背痛怎么办? 八个按摩方法有效缓解
八个按摩方法有效缓解腰痛
擦腰
站立两脚分开如肩宽。两手握拳,拳眼即握拳的拇指和食指侧,贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动……
白领久坐伤臀部 教你4招解决尴尬难题
上班久坐屁股痛如何缓解
久坐、坐姿不正引起坐骨神经痛
坐骨神经痛已成一种常见的“办公室病”,由于久坐或坐姿不正所致,严重者不仅臀部痛得坐都坐不住,还连……
白领长期使用电脑易上火 6款食疗帮助下火
6款食疗帮电脑族有效去火
1.银花白芷汤
原料:银花15克、白芷6克。
用法:将以上两味药物用水煎服。每日1剂。
功效:治牙龈炎,红肿疼痛,祛风清热等。
2.金……
身体前倾最伤腰 上班族这5种坐姿要不得
四种坐姿最伤腰
1、窝在沙发里。
质地柔软的沙发会让人臀部下陷,身体窝起,感觉很舒服,但由于膝盖的位置高过腰部,背部拱起,腰部肌肉会受到牵拉,因此负担……
白领久坐竟致溃疡!上班族不妨多练“站桩”
久坐的危害并非耸人听闻
1极易肥胖
久坐不动,机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内,使人肥胖。
2颈椎疾病、腰背痛
久坐不动使人体的正常生理弯……