喝汤的12种误区不养身反伤身 一、喝汤不吃渣 俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比……

揭秘最有效的黑米减肥方法 黑米属于糯米类的，是有黑稻米加工产生的，黑米 外观椭圆形，灰黑色，又分为糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食……

九种养胃的食物 南瓜 南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作……

最容易让人生病的7种食物 烧烤类食品：烧烤类食品含有强致癌物质3，4-苯并芘。仅此一条，就足以警示人们对烧烤类食品“退避三舍”。 油炸食品：油炸食品能量密……

常吃10种食物降固醇有神奇的功效 1、燕麦片 燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现，每天只……

冬天减肥食品 1、黑豆 黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的，体内各种脂肪的数量减少了，自然就能帮助……

冬天养生进补的好食材 藕：生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕、生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。 黄鳝：秋……

秋季暖胃食疗偏方推荐 牛肉汤 黄牛肉1斤，清水5碗，调味料适量。黄牛肉放入瓦煲内，倒5碗清水，炖上8~12个小时，这时牛肉已经基本炖烂，放入盐调味即可。牛肉……

女性秋季应根据体质进补 阴虚：阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干……

快速美白的食物 1.白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色……