分类: 饮食养生
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面食比米饭更养胃? 健脾养胃吃什么最好

健脾养胃吃什么最好 面食能健脾养胃 小麦性平,味甘,易消化,可多吃。面食确有健脾养胃的功效,对脾胃虚弱者有保健作用。面食因为易消化,吃的时候胃酸就分……
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发酵的黑蒜营养价值高竟是抗癌佳品

发酵的黑蒜营养价值高竟是抗癌佳品 发酵的黑蒜营养价值高 2005年经日本政府食品分析开发中心检测,黑色大蒜含有18种人体所需要的氨基酸、还含有含糖、蛋白质……
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秋季饮食如何塑身? 盘点秋季有利减肥的食物

秋季减肥多吃这十种食物有效塑身 1、南瓜 味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南……
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心情不好? 多吃这些魔力食物让你快乐无限

这些食物拥有“快乐魔法” 麦片 快乐营养素:维生素B6、烟酸、泛酸。 解析:维生素B6除了有助放松情绪、缓解焦虑和不安外,还可帮助色氨酸转化为烟酸;而烟酸具……
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牛奶怎样喝才营养又利于健康 6种牛奶喝法很伤身

喝牛奶的误区 一、牛奶越浓越好 有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。 所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正……
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易怒多为肝郁气滞 中医食疗可缓解

易怒多为肝郁气滞 中医食疗可缓解 现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人很可能是患了一种疾病。 中医将容易发怒称为“……
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早餐怎么吃才营养 早餐营养有哪些食物

营养搭配 基本要求是:主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的: 1、碳水化合物:人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产……
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日常多吃16种食物食补有奇效

16种神奇食物能当药 一根香蕉减缓焦虑。 荷兰科学家发现,香蕉有助于减轻心理压力,缓解焦虑抑郁,让人更快乐。美国新奥尔良市健身中心运动营养学注册医师莫……
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自制居家感冒茶对抗秋燥感冒

轻松自制居家感冒茶 秋夏交替,各种病源微生物也开始旺盛地生长繁殖。此时天气多变,冷暖莫测,因此秋季也是流感多发的季节。在预防流行性感冒方面有哪些居家……
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秋季防燥怎么做? 教你泡制7款养生保健茶

教你泡制7款养生保健茶 1、菊花茶 保健功效:具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。食菊之习历代相传。 制作方法:菊花3克,沸水冲泡代茶饮……