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分类: 养生常识
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入秋总是犯困怎么办 教你提高睡眠质量精神饱满

入秋犯困怎么办才好 调整作息规律 预防秋乏,首先要保证有充足的睡眠,每天最少要有8小时的睡眠时间,养成早睡早起的习惯,适当的午睡也会缓解疲乏,尤其是老……
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额头纹竟是睡眠不足所致 长这些皱纹是身体在呼救

长这些皱纹是身体在呼救 1眉间纹——压力是不是太大? 两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹”,当人们生气或全神贯注地沉思时,两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹”。此外,如……
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老寒腿容易找上4类人 看看你中招了吗?

4类人最容易得老寒腿 1.更年期妇女。这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降,导致关节营养下降,容易造成损伤,出现病变。 2.肥胖……
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早上不洗脸皮肤更白嫩? 早晨洗脸有啥禁忌

早上可以只用清水洗洗脸 然而,“不洗脸”却不是真正的不洗脸。“外面这么灰,一天下来到家后肯定得洗。”洗脸得掌握频率和方法,具体的可由个人肤质和周围环境来……
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食盐的保质期是多久? 解密关于食盐的八大误区

解密关于食盐的八大误区 1食盐有没有保质期 大多数人认为家庭用的食盐不会过期,无论放多久,永远是咸的。这是因为,食盐的主要化学成分是氯化钠,它是咸味的……
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想发火忍耐10秒 一个动作换你长寿几十年

用几分钟换几十年长寿 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人……
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红辣椒会升高体温 揭秘关于体温不为人知的秘密

关于体温不为人知的秘密  1.吸烟会导致体温升高 香烟顶端温度可达90摄氏度,吸入“热烟”会导致肺脏温度升高,肺脏难以发挥帮身体散热的作用,从而导致身……
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秋季肠胃娇贵要顾好 推荐七个养胃黄金时间

推荐七个养胃黄金时间 7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分……
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卧室小能聚阳气 这些养生方法简直太有效了

天下第一补原来指的是这件事 能眠者可长寿 我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“……
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睡觉怎么睡更健康 朝这个方向睡有助延寿

朝哪个方向睡有助延寿 中医也认为,人们睡觉时应该头北脚南。解释是,取这种睡向,人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致,容易使气血畅通,代谢率降低,……