如何提高基础代谢率?成为易瘦体质! 1.饮食要规律 节食会降低人体的基础代谢，所以规律的饮食就变得非常重要了，而且早餐是激活新陈代谢最重要的一餐，千万不……

食用红薯的好处 1 、养颜、通便，排毒 红薯中含有较丰富的食物纤维素，约占8%左右，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，降低血……

常见的这物居然是感冒的克星  这一物是什么 这一物在我们的日常生活中很常见，我们都是把它当做调味料，炒菜时总会放一点，但是很多人都不爱吃它，觉得……

养心的食物 1.桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 2.红枣：红枣中含有多量的、为造……

癌症的8种可疑迹象 胃灼热。 慢性胃灼痛、轻度恶心感，可能是胃癌的早期表现。如果服用抗酸剂后，这些症状仍然没有得到缓解，而且饭量比平时减小，饭后有腹胀……

抗癌第一菜这样吃才对 红薯能防流感   天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。  红薯是夂懿……

肠道最喜欢4种食物 1.大蒜。 大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。 2.韭菜。 韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。……

想要增加免疫力就吃它  榛蘑的功效与作用 甘，温。祛风活络，强筋壮骨。用于腰腿疼痛，佝偻病，癫痫。常食可以预防视力失常，对眼炎、夜盲、皮肤干燥、……

冬季喝养生茶补水 1普洱菊花茶 普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强……

这些汤粥吃完一夜安眠 在我们生活中有许多食物都是具有治疗或者是改善睡眠的功效。因此当出现失眠的时候是可以用这些进行治疗失眠的。那治疗失眠的食疗方法有……