标签: 紧绷
thumbnail

健身时如何训练腹部 六个方法可训练

使腹肌紧绷的诀窍,在于提高训练的强度并进行足够的有氧训练。 训练原理 和通常的腹肌练习相比,本文介绍的六个腹肌练习给腹肌施加的阻力更大。对训练者平衡能……