教你如何午睡精神一下午 睡午觉的时间控制在十五分钟到半个小时 睡午觉的时间不能够太长，并不是越长越好，最好不要超过一个小时。如果时间太短那么身体和大脑……

慢性疲劳综合症的十大信号 1.记忆力减退，开始忘记熟人的名字。有时注意力不集中，集中精力的能力很差。如心算能力越来越差、常忘掉朋友的名字等。 2.性能力……

掉牙影响记忆力 新研究由瑞典于默奥大学、斯德哥尔摩大学和挪威临床牙科研究所共同完成，涉及273名55~80岁的参试者。口腔检查发现，这些老人平均剩余牙齿数为2……

人体缺水的征兆 口渴是处于脱水状态的身体警告，但也会有体内严重干燥但嘴不干的情况。因此，不能仅凭口腔的干燥程度来判断体内是否干燥。人若缺水可感到疲倦……

补脑食谱 活到80岁也不健忘 补脑粥 1黑芝麻粥 第一步需要的食材，黑芝麻、黑豆(提前浸泡)、黑米、粳米、白砂糖或冰糖。 第二步处理食材，将黑豆和黑米一同淘洗……

8个小变化预示开始衰老 1.东西到处乱放。大脑22岁就开始衰老了，但直到40多岁记忆力才会有明显地变化。美国约翰·霍普金斯大学医学院的记忆障碍专家佛杜希表示……

人到老年，记忆力就会出现麻烦的，经常遗忘让老人很是苦恼，遗忘给老人的健康生活也带来了危害，老年人是一定要重视记忆力的保证的，如何增强老人记忆力是一直……

具有补脑健脑功效的食物 1、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，……

十种对女人大有益处的食物 一、蘑菇 1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。 含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。……

要提高注意力请留心下列食物 你自己或家人中有为“注意力不集中”而苦恼的吗？ 首先，试着从改正日常的饮食入手吧。你有没有因为节食而导致营养不均衡，或者甜……