核桃首乌枣粥

何首乌和熟地黄都是中药材，具有大补的功效，很多人都用它来强生健体，除了药用之外，还可以入膳，煲汤、熬粥、热炒皆可，何首乌、熟地黄搭配补血的红枣和滋补肝肾的核桃熬煮成粥，可补肝肾、益精血。

核桃首乌枣粥的所需材料

核桃首乌枣粥的制作方法

1大米、薏米均泡发洗净；红枣洗净，去核切片；核桃仁洗净；何首乌、熟地黄洗净，加水煮好，取汁待用。

2锅置火上，加入适量清水，倒入煮好的汁，放入大米、薏米，以大火煮至开花。

3加入红枣、核桃仁煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

核桃首乌枣粥的功效与作用

1核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效。

2薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。

3何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。

4熟地黄具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。

5红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。

6大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

7核桃首乌枣粥此粥具有滋补肝肾、滋阴补血、和五脏、健脾养胃、强筋健骨的功效。