苁蓉虾米粥

温补肾阳也是冬令进补的重要原则，常用食品包括羊肉、虾米、鹿茸、肉苁蓉、杜仲等作为冬令补品。苁蓉搭配虾米，不仅可以补肾益精，还可润肠通便，是冬令时节很好的养生菜谱。

苁蓉虾米粥的所需材料

苁蓉虾米粥的制作方法

1大米洗净浸泡；虾米肉苁蓉、虫草放入纱布袋中扎紧。

2锅中放入适量清水烧开，放入纱布袋，煎煮熬汁。

3锅注清水、兑入汤汁，放入大米熬煮，再放入虾米、姜丝煮至成粥，加入香油、葱花、胡椒粉调味即可。

苁蓉虾米粥的功效与作用

1苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。

2虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。

3虾米具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。

4大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效

5苁蓉虾米粥此粥具有补中益气、补肾益精、滋阴壮阳、润肠通便的功效。