分类: 养生常识
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能不能长寿看身体这几个指数 7大尺寸决定寿命长短

人体7大尺寸决定寿命长短 1颈围 达标值:男性<38厘米,女性<35厘米,一般颈围与小腿肚围相等 测量方法:将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量,即颈后第七……
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午睡究竟怎么睡提神? 教你5招不再疲劳

午睡5招技巧让你下午不疲劳 1一般在12点至15点的30分钟最有效 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。一般认为,这段时间,刚吃过午饭……
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烧伤怎么处理 揭秘人人必知的8个急救方法

人人都应掌握的8种常见急救法 1.烧伤。烧伤的严重程度、烧伤面积及位置决定具体治疗方法。若出现三度烧伤(皮肤焦黑色或干白)且烧伤面积大于3英寸(约合7.6……
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总是不想吃东西怎么办? 开胃也要“对号入座”

开胃也要“对号入座” 1贪凉厌食多吃温性食物。炎炎烈日,很多人总是禁不住诱惑,但是贪食生冷后易导致胃寒,影响食欲。专家建议,如果吃多了“生冷辛辣”食物,可……
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睡觉流口水是怎么回事 当心口腔疾病侵袭

成人睡觉流口水的原因 1兴奋过度 身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后,可能会诱发神经紊乱,睡觉时大脑会发出错误信号,引起唾液分泌增加,从而引起流口水。……
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下腹疼痛是什么原因 警惕5种疾病找上门

突然下腹疼痛小心五种疾病 一、排卵性腹痛 青春期女孩在排卵时,卵泡破裂,卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用,所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻……
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夏秋交替来补肾 9种滋阴食物女人必吃

夏秋交替来补肾9种食物最滋阴 说起补肾,通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是,女人如果出现肾虚的话,会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众……
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40岁后脑子衰老加速 6招让大脑慢慢“变老”

老人“脑萎缩”是怎么回事? 人脑中,大脑掌管着语言、思维记忆及计算等活动,而小脑则控制着人体的动作与协调能力。当大脑和小脑无法正常运转时,会指示“失灵”……
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为何感冒变癌症 从打喷嚏到癌症只需要九步

从打喷嚏到癌症只需要九步 1打喷嚏 当病原体、灰尘、花粉等进入鼻腔后,身体的防御系统启动,通过打喷嚏的形式把它们打出来。 2咳嗽 如果病原体等没有被打出……
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秋季穿衣显瘦怎么做? 瘦腿7妙招让你亭亭玉立

秋季瘦腿有7大妙招 1深蹲 步骤:自然站立,双脚分开略与肩同宽,屈腿90度,双臂前伸保持水平,挺胸、收腹、伸直腰部,保持翘臀。 作用:锻炼股四头肌,也就是……