从打喷嚏到癌症只需要九步 1打喷嚏 当病原体、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动，通过打喷嚏的形式把它们打出来。 2咳嗽 如果病原体等没有被打出……

秋季瘦腿有7大妙招 1深蹲 步骤：自然站立，双脚分开略与肩同宽，屈腿90度，双臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翘臀。 作用：锻炼股四头肌，也就是……

秋天你补水了吗? 秋天的气温更加趋向于人体的气温，然而它的干燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥，皮肤处在缺水的阶段，这正是由于季……

入秋犯困怎么办才好 调整作息规律 预防秋乏，首先要保证有充足的睡眠，每天最少要有8小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，适当的午睡也会缓解疲乏，尤其是老……

长这些皱纹是身体在呼救 1眉间纹——压力是不是太大？ 两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹”，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹”。此外，如……

4类人最容易得老寒腿 1.更年期妇女。这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降，导致关节营养下降，容易造成损伤，出现病变。 2.肥胖……

早上可以只用清水洗洗脸 然而，“不洗脸”却不是真正的不洗脸。“外面这么灰，一天下来到家后肯定得洗。”洗脸得掌握频率和方法，具体的可由个人肤质和周围环境来……

解密关于食盐的八大误区 1食盐有没有保质期 大多数人认为家庭用的食盐不会过期，无论放多久，永远是咸的。这是因为，食盐的主要化学成分是氯化钠，它是咸味的……

用几分钟换几十年长寿 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人……

关于体温不为人知的秘密  1．吸烟会导致体温升高 香烟顶端温度可达90摄氏度，吸入“热烟”会导致肺脏温度升高，肺脏难以发挥帮身体散热的作用，从而导致身……