分类： 饮食养生
巧克力饿死癌细胞 常吃这5种零食永不得癌
常吃的六大零食最抗癌
1.黑巧克力
最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多……
豆浆怎么吃最营养？ 揭常吃黑豆的神奇功效
黑豆和黄豆一起打豆浆营养更丰富
黑豆与黄豆同作为高蛋白低脂低碳水化合物的大豆类，可以一起打豆浆，营养价值比单纯用黑豆打豆浆或用黄豆打豆浆更高。具体做……
牛肉补锌 常吃这些食物全家不得癌
常吃这类食物竟能远离癌症
牛肉。
每3盎司(约合85克)红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质(一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半)，以及有益神经健康的维生素……
饭里多加一滴它让你50不显老
饮食多一点橄榄油
橄榄油是我们熟知的一种植物油，但是我们在做菜的时候还是比较少用的，其价格稍微比正常的调和油贵一些。但是如果在我们的饮食中加入一些橄……
中秋将至 这10款黑暗月饼你能吃几个
十大重口味月饼看你能撑到第几个！
十仁月饼重口味指数：★
吃过五仁月饼还怕什么十仁月饼，十仁月饼个头巨大是普通月饼4到6倍的，在传统五仁馅料的基础上增加……
秋季养生首先要祛湿 秋季祛湿喝六款祛湿粥
秋季祛湿喝六款祛湿粥
1.玉竹粥
材料：玉竹30克，米、瘦肉适量。
做法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。
功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变……
莲藕秋季第一菜 生吃熟食功效大不同
秋藕最补人生吃熟吃功效各不同
1．降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜……
花椒水竟能治疗痛经 盘点花椒水的神奇功效
花椒水的功效与作用
1去腥。在烹调上，花椒水主要用于腌制肉类原料或肉类馅料的调制，不仅可以去除肉的腥味，还可以增加香味。
2驱寒暖胃。花椒性温，用来驱……
花生米用水煮更健康？ 常吃花生有什么好处
吃花生的五大好处
1控制食欲
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更……
揭秘柠檬不为人知的营养价值 简直太神奇了
柠檬是极佳的“嫩肉神器”
防止食物变色。柠檬汁呈酸性，可防止食物因氧化发生褐变。做水果拼盘时挤点柠檬汁，可以预防鳄梨（牛油果）、苹果、香蕉等水果变黑。……