一份科学营养的清爽早餐不仅能为身体提供必要的能量，使一上午的工作精力充沛，还能帮助促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。下面小编推荐8款美味减肥早餐，让你一天……

用这配料做味道很棒 下面为大家介绍一下八宝饭的做法 自制八宝饭 材料 紫薯，核桃，莲子，葡萄干，枣子，糯米。 做法 1紫薯煮熟，搅拌机打碎，待用。 2煮了……

煮米饭加一物主食也能越吃越瘦 1选择“粗糙”原料做米食 富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们……

绿豆汤是很多人夏天必喝的饮品。熬过绿豆汤的人都有这样一个共识，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。不同颜色的……

现在正值春季时节，真是吃菠萝的好时节，菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁，菠萝果实除鲜食外，多用以制罐头，因其能保持原来风味而受到……

这样做的蛋糕更美味  蛋糕的做法大全 方法一 材料 鸡蛋，牛奶，面粉，玉米淀粉，炼乳，植物油，糖。 做法 1蛋黄、蛋清分离，分别放进两个无油无水的大……

 它滋阴润燥的功效真是厉害 鸡蛋布丁的做法 方法一 材料 牛奶400克，香草精1/2匙，砂糖80克，鸡蛋4个。 焦糖材料 砂糖100克，水40克。 焦糖做法 1在锅……

香菇炒肉的做法大全 香菇炒肉的做法1 材料 香菇，瘦肉，生粉，生抽，食盐，油，香葱，姜，蒜，胡椒粉(可不放)，花椒粉(可不放)，鸡粉(可不放）。 步骤 1去掉……

它能有效预防心血管疾病 海鱼的做法大全 方法一 原料 海鱼、大蒜、生姜、葱、干辣椒、芡粉。 调味料 酱油、料酒、糖。 做法 1鱼的两面拍上薄薄的芡粉，下油……

这样做肉馅不好吃才怪 肉馅是美味的佳肴，很多食物好不好吃，全在于肉馅做的好不好，下面小编就为大家介绍几款肉馅食谱，希望大家喜欢。 包子鲜肉馅 材料：绞……