榛子板栗白糖粥

榛子含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体所需八种氨基酸和矿物质，营养十分丰富，板栗的补脾健胃效果显著，二者搭配熬煮成粥，香甜可口，补而不腻。

榛子板栗白糖粥的所需材料

榛子板栗白糖粥的制作方法

1板栗去壳洗净，大米泡发洗净。

2加水将大米，用旺火煮至米粒开花。

3放入板栗，用中火熬至板栗熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。

榛子板栗白糖粥的功效与作用

1榛子具有补脾胃、益气、明目、延缓衰老、润泽肌肤、防治血管硬化的功效。

2板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4榛子板栗白糖粥此粥具有补脾健胃、补肾强筋、补中益气、养颜抗衰的功效。