芝麻红薯

红薯和很多蔬菜水果一样属碱性，是药食兼用的保健食品，加上芝麻这种养生佳肴，营养价值自然是很高的，口感香香甜甜也是极好呢！

芝麻红薯的所需材料

芝麻红薯的制作方法

1芝麻炒香，盛出碾碎；冰糖砸碎；将芝麻和冰糖搅匀。

2红薯去皮洗净，切成小块，放入锅里蒸熟，稍凉时压成薯泥。

3锅中加油烧热，放入薯泥反复翻炒，炒干后调入白糖，再点入一些油，炒至红薯沙时撒上芝麻冰糖即可。

芝麻红薯的功效与作用

1芝麻有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

2红薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

3芝麻红薯有养血抗衰、滋补肝肾、温肺定喘、润燥滑肠之功效。