山楂三七粥

现在人们工作压力大、生活节奏快，饮食和作息不规律，这样易于导致脏腑功能失调，从而造成体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常食山楂三七粥可以缓解这种症状。

山楂三七粥的所需材料

山楂三七粥的制作方法

1大米洗净，入清水泡发，备用；大山楂洗净；三七洗净，打碎备用；青菜洗净，切碎。

2锅置火上，加入清水，放入大米，以大火煮开。

3加入山楂煮至浓稠，下入青菜和三七粉，调入盐即可。

山楂三七粥的功效与作用

1山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。

2三七又名金不换、田七。具有止血散瘀、消肿止痛的功效，三七中含有多种皂苷，超量易发生中毒。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4山楂三七粥此粥具有活血化瘀、开胃消食、健脾养胃的功效。