灵芝麦仁粥

生活不规律，工作压力大，导致身体出现各方面的不适，心神不安、失眠﹑乏力、出虚汗、畏寒等各种症状会相继出现。这个时候为自己烹饪一些补虚强身的食物非常有必要，灵芝麦仁粥就是很好的选择哦。

灵芝麦仁粥的所需材料

灵芝麦仁粥的制作方法

1麦仁泡发洗净；灵芝洗净。

2锅置火上，倒入清水，放入麦仁，以大火煮开。

3加入灵芝同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

灵芝麦仁粥的功效与作用

1灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

2麦仁具有养心、益肾、除热、止渴的功效。

3灵芝麦仁粥具有补气养血、养心安神、强筋健骨、保肝护肝的功效。