牛奶炒蛋清

牛奶炒蛋清含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸，并且味道十分的清淡，有助于智力发育，牛奶炒蛋清特别适合于婴儿食用，牛奶炒蛋清是准妈妈们必备的一道育儿菜。

牛奶炒蛋清的所需材料

牛奶炒蛋清的制作方法

1蛋清搅打至发泡，火腿切末。

2将鲜牛奶倒入碗内，加入鸡蛋清、盐、味精、淀粉，用筷子搅拌均匀。

3热油倒入火腿末滑熟，倒牛奶蛋清入锅拌炒，炒至凝固即可。

牛奶炒蛋清的功效与作用

1牛奶含有多种氨基酸、乳酸、维生素等营养元素，可以促进消化和吸收。

2蛋清有清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用。

3牛奶炒蛋清能开发智力，清淡而且爽口，帮助消化，是宝宝们选用不错的一道美食。