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养生食材
水果/干果
花生
花生 【别名:落花生、生花生、花生米、番豆、地豆、泥豆】 花生为豆科一年生草本植物,优质食用油主要油料品种之一,又名“落花生”或“长生果”,起源于南美洲……
2025-03-12 养生一族
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水果/干果
西瓜
西瓜 【别名:夏瓜、寒瓜、青门绿玉房】 西瓜,属葫芦科,堪称“瓜中之王”,原产于非洲,唐代引入新疆,五代时期引入中土,中国各地均可栽培。果实外皮光滑,……
2025-03-12 养生一族
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水果/干果
南瓜子
南瓜子 【别名:南瓜仁、白瓜子、金瓜米、倭瓜子、南瓜子仁】 南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子,更是含锌特别丰富的食物。南瓜原产于墨西哥到中……
2025-03-12 养生一族
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水果/干果
桃子
桃子 【别名:寿果、寿桃、仙桃、圣桃】 桃属蔷薇科、桃属植物,落叶小乔木,花可以观赏,果实多汁,可以生食或制桃脯、罐头等,核仁也可以食用。果肉有白色……
2025-03-12 养生一族
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水果/干果
山竹
山竹 【别名:莽吉柿、山竺、山竹子】 山竹,既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿,原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境……
2025-03-12 养生一族
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水果/干果
杏仁
杏仁 【别名:杏核仁、杏子、木落子、苦杏仁、杏梅仁、杏、甜梅】 苦杏仁为蔷薇科植物山杏,杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。原产于中亚,西亚、地中海地区,引……
2025-03-12 养生一族
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水果/干果
凉薯
凉薯 【别名:】 凉薯,状似大型的豆薯,口感类似荸荠,脆脆甜甜的,在非荸荠产季时,常用来替代荸荠。由于体积较大,若用来作配料常会剩余,可切丝作成凉拌……
2025-03-12 养生一族
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水果/干果
山楂
山楂 【别名:棠棣、绿梨、北山楂、山里红、赤爪子、羊株、猴楂】 山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实,原产中国东北、朝鲜和俄罗斯西伯……
2025-03-12 养生一族
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香瓜
香瓜 【别名:甘瓜、甜瓜】 香瓜瓜科植物的果实肉质,具多室及多种子,和浆果很像,但是这些果实的花托与外果皮愈合,常形成厚厚的外皮,在分类上特别称之为“……
2025-03-12 养生一族
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水果/干果
石榴
石榴 【别名:安石榴、金罂、金庞、钟石榴、天浆、甘石榴、丹若、涂林】 石榴是石榴科植物石榴的果实,在热带是常绿树。石榴原产巴尔干半岛至伊朗及其邻近地……
2025-03-12 养生一族
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