随着天气的逐渐转凉，让人们意识到秋天到了，确实炎热的夏季已经过去，人们在也不用忍受酷热的天气;而一些户外运动又开始盛行起来，爬山、散步、快走、骑自行……

散步一小时身体所发生的神奇变化 第1~5分钟 首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为散步提供能量。此时，心率达到每分钟70~100次，血流量……

散步能够强身健体，但是对于不同体质的老年人来说，散步时该重视的方面还真的不一样。散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同……

人已到了秋冬季节，天气转凉了就不爱运动了。其实，想要在凉秋保健再简单不过的就是每天散散步。散步、走路，本是推开门、迈开腿这么简单的举动，如今却经常需……

微风吹拂，秋叶飘落，在美丽的金秋时节，谁都忍不住想出去走走。散步、走路，本是推开门、迈开腿这么简单的举动，步行是医学、运动专家最推崇的运动方式，每个……

惊人研究：当上爸爸容易变胖 最近，《美国男性健康杂志》(American Journal of Men’s Health)上的一篇研究发现，升级爸爸以后，男性更容易发胖。 这项研究最开……

街道边、公园里，经常看到垂着手或者背着手散步的老人，但其实，把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能，还能……