红豆玉米粥

红豆具有祛湿利尿的功效，玉米可开胃、健脾和润肠通便，红豆搭配玉米熬煮成粥，既可以健脾，又可以祛湿，尤其适合水肿和小便不利的人群食用。

红豆玉米粥的所需材料

红豆玉米粥的制作方法

1将食材洗净；胡萝卜切丁。

2加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。

3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。

红豆玉米粥的功效与作用

1玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。

2红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效

4红豆玉米粥此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。