芝麻牛奶粥

今天小编给大家推荐一道芝麻牛奶粥，芝麻香气浓郁，可补血益气；牛奶口感爽滑，而且营养丰富，可为人体补充钙质，强身健体，此粥同样也适合宝宝食用哦。

芝麻牛奶粥的所需材料

芝麻牛奶粥的制作方法

1大米入清水泡发后清洗干净。

2锅置火上，倒入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至米粒开花。

3注入牛奶，加入熟黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

芝麻牛奶粥的功效与作用

1牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。

2芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4芝麻牛奶粥此粥羹具有滋补肝肾、润燥通便、补血益气、强身健体、生津止渴的功效。