荷兰豆炒鲜鱿

荷兰豆炒鱿鱼是一道家常菜，营养十分丰富，做法也很简单，想知道怎样才能烹饪出这道美味的菜肴吗？赶紧跟小编一起学起来吧。

荷兰豆炒鲜鱿的所需材料

荷兰豆炒鲜鱿的制作方法

1鱿鱼处理干净，切成薄片，汆水；荷兰豆撕去豆荚，切去头、尾，洗净。

2炒锅上火，注油烧至六成热，放入鱿鱼烧至八成熟。

3下入荷兰豆煸炒均匀，加盐，生抽调味，盛盘即可。

荷兰豆炒鲜鱿的功效与作用

1荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。

2鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。

3荷兰豆炒鱿鱼此菜具有健胃消食、补钙、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。