绿豆沙五谷奶

鲜奶中的钙宝宝非常容易吸收，在炎热的夏季，绿豆可以降体内之火，将绿豆和牛奶一起搭配，既能补充丰富的营养，还能清热解渴，非常适合在夏季饮用哦。

绿豆沙五谷奶的所需材料

绿豆沙五谷奶的制作方法

1绿豆洗净浸泡，捞出，入碗，加细砂糖拌匀。

2上蒸笼蒸熟，取出。

3将五谷粉、鲜奶、蒸熟的绿豆倒入果汁机中，拌匀倒出即可。

绿豆沙五谷奶的功效与作用

1绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

2牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。

3绿豆沙五谷奶具有清热解毒、消暑生津、抑菌抗病毒、祛湿利尿、促进生长、增强免疫力的功效。