芋头米粉汤

芋头米粉汤

芋头米粉汤是一道具有台湾风味的小吃,在汤面里,汤头是十分重要的,今天介绍的这道用的是大骨汤,刚好可以为人体补充钙质,我们就来看看如何做一碗好喝好吃的芋头米粉汤吧。

  • 营养价值:

    蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等

  • 食疗功效:

    润肠通便、补中益气、益胃健脾、增强免疫力

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,宝宝也适合

  • 禁忌人群:

    过敏体质者、小儿食滞者、糖尿病患者、肠胃湿热者

  • 芋头米粉汤的所需材料

    主要食材

    • 芋头 ( 70克 )
    • 粗米粉 ( 50克 )
    • 大骨汤 ( 350毫升 )
    辅助佐料

    • 芹菜 ( 少许 )

    芋头米粉汤的制作方法

    1将土豆洗净,去皮后放入锅中用水煮熟。

    2将煮熟的土豆碾成泥状。

    3米汤入锅,将土豆泥加入汤中,用小火煮,搅拌成羹状即可。

    芋头米粉汤的功效与作用

    1芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。

    2米粉具有补中益气、健脾养胃的功效。

    3大骨汤富含钙质和骨胶原蛋白,满足人体骨骼发育的需要。

    4芋头米粉汤此汤品具有润肠通便、补中益气、益胃健脾、增强免疫力、帮助骨骼发育的功效。

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