百合绿豆菊花粥

绿豆清热解毒，特别适合炎炎的夏日食用，既营养，又消暑，还解毒；百合可补中益气、润肺止咳，菊花具有清肝明目的功效。所以，百合绿豆菊花粥是集营养和保健于一身的养生食谱哦。

百合绿豆菊花粥的所需材料

百合绿豆菊花粥的制作方法

1绿豆泡发洗净；百合洗净，切片；菊花洗净。

2锅置火上，放入清水、绿豆、放入绿豆熬煮至开花。

3加入百合同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上菊花即可。

百合绿豆菊花粥的功效与作用

1百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。

2绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

3菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。

4百合绿豆菊花粥此品具有清热解毒、降糖降脂、清心润肺、生津止咳、清肝明目的功效。